Schlagwort: Abnehmen-Tipps

Sehr viele Menschen wollen abnehmen – Also Fett verlieren und am besten gleichzeitig Muskelmasse aufbauen. In der Theorie ist Abnehmen ganz einfach: Du brauchst lediglich eine negative Kalorienbilanz. Du musst also mehr Kalorien verbrauchen, als du zu dir nimmst. Klar, in der Umsetzung ist das nicht immer so einfach. Wir geben dir hier viele Tipps zum Abnehmen, zum Beispiel wie du den fiesen Heißhunger besiegst und wie du deine Kalorienbilanz berechnest.

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